Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Pute Flügel verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

321 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 218 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

294 kcal

1.228 kJ je 100 g. Davon Fett 58 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 42 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Pute Flügel?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Pute Flügel je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	294 kcal		berechnet
Energie	1.228 kJ		berechnet
Fett	18,9 g	58 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	4,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	31,1 g	42 %	berechnet
Salz	0,2 g		berechnet
Wasser	48,7 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	108 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Pute Flügel enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	321 mg	hoch	berechnet
Natrium	76 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	131 mg		berechnet
Calcium	22 mg	mittel	berechnet
Magnesium	29 mg	mittel	berechnet
Phosphor	218 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,88 mg	mittel	berechnet
Zink	2,37 mg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 321 mg je 100 g (hoch), Phosphor 218 mg (mittel), Natrium 76 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Pute Flügel

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	4,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,16 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,40 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,46 µg	mittel	berechnet
Niacin	11,4 mg	viel	berechnet
Folat	6,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,67 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,41 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	1,44 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	24 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	4,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,5 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt	294	0,0	31,1	18,9	321
Gans Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)	296	0,0	24,2	22,1	600
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	296	0,0	24,2	22,1	600
Wildpaste (Brotaufstrich)	298	1,8	14,3	25,8	217
Hähnchencreme (Brotaufstrich)	300	1,8	12,9	26,7	206
Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt	286	0,0	28,8	19,0	360
Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt	286	0,0	28,8	19,0	360
Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt	303	2,6	26,0	20,8	340

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Geflügel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pute Flügel).

weniger Kalium als Pute Flügel (321 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht	97	226
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht	97	226

weniger Kalorien als Pute Flügel (294 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	Kalium (mg)
Pute Fleisch, ohne Haut, roh	102	230
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren	102	230
Pute Brust, ohne Haut, gekocht	104	151
Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht	104	151

Pute Flügel mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Pute Flügel glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Pute Flügel laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Pute Flügel vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Flügel?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Pute Flügel?

294 kcal (1.228 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Pute Flügel?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Pute Flügel?

321 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt