Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett Pfanne: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

453 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 292 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

121 kcal

513 kJ je 100 g. Davon Fett 4 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 96 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	121 kcal		berechnet
Energie	513 kJ		berechnet
Fett	0,6 g	4 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,2 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	29 g	96 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	68,6 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	49 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	453 mg	hoch	berechnet
Natrium	51 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	150 mg		berechnet
Calcium	5,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	39 mg	mittel	berechnet
Phosphor	292 mg	hoch	berechnet
Eisen	0,72 mg	mittel	berechnet
Zink	0,42 mg	mittel	berechnet
Jod	14,6 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 453 mg je 100 g (hoch), Phosphor 292 mg (hoch), Natrium 51 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	33,8 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,08 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,83 mg	viel	berechnet
Vitamin B12	2,50 µg	viel	berechnet
Niacin	24,1 mg	viel	berechnet
Folat	2,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,19 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,15 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	2,90 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,32 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	1,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,2 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,1 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	Kalium
Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	121	29	0,6	453
Weißer Thun roh	121	27,2	1,4	355
Weißer Thun tiefgefroren	121	27,2	1,4	355
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, geräuchert	122	22,3	3,5	324
Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet	122	17,9	5,5	398
Schafskopf (Meerbrasse) gebraten ohne Fett (Pfanne)	120	24	2,7	429
Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	120	24	2,7	429
Wildlachs geräuchert	120	21,5	3,8	326

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Hering und Verwandte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett).

weniger Kalium als Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (453 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Rollmops Konserve, abgetropft	155	99	5,6
Makrele im eigenen Saft, Konserve, abgetropft	186	114	0,0
Sprotte gedünstet	205	174	0,0
Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne)	225	197	0,0

Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?

121 kcal (513 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?

453 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)