Auf einen Blick · je 100 g
Dinkelvollkornteigwaren eifrei verträglich?
Glutenfrei?
Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
22,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,2 KE oder 1,9 BE. Zucker: 0,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 121 mg.
Fructose
0,03 g Fructose und 0,04 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,65. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
535 kJ je 100 g. Davon Fett 6 %, Kohlenhydrate 70 %, Eiweiß 17 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Dinkelvollkornteigwaren eifrei?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Dinkelvollkornteigwaren eifrei je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 127 kcal | berechnet | |
| Energie | 535 kJ | berechnet | |
| Fett | 0,9 g | 6 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 22,4 g | 70 % | berechnet |
| Zucker | 0,4 g | berechnet | |
| Stärke | 22,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 4,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 5,3 g | 17 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 67 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 0,00 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,2 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Dinkelvollkornteigwaren eifrei enthalten 22,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,9 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 51 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 0,40 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 5,00 mg | berechnet | |
| Calcium | 20,9 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 36,3 mg | mittel | berechnet |
| Phosphor | 120,6 mg | mittel | berechnet |
| Eisen | 1,02 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 1,24 mg | mittel | berechnet |
| Jod | 0,09 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 51 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 121 mg (mittel), Natrium 0 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Dinkelvollkornteigwaren eifrei
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 2,29 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 6,40 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,18 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,23 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 0,52 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Gefüllte Teigwaren“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 127 | 22 | 5,3 | 1,0 | 87 |
| Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 21,6 | 5,2 | 1,0 | 85 |
| Vollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 21,6 | 5,2 | 1,0 | 85 |
| Eierteigwaren gekocht | 130 | 24,7 | 5,2 | 0,9 | 53 |
| Vollkornteigwaren eifrei, gekocht | 130 | 22,6 | 5,4 | 1,1 | 103 |
| Grießklößchen gekocht | 122 | 12,6 | 6,3 | 5,0 | 78 |
| Grießklößchen roh | 132 | 14,1 | 6,6 | 5,3 | 159 |
| Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 132 | 23 | 5,5 | 1,1 | 105 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Gefüllte Teigwaren“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Dinkelvollkornteigwaren eifrei).
weniger Kohlenhydrate als Dinkelvollkornteigwaren eifrei (22,4 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Grießklößchen getrocknet, gekocht | 12,1 | 117 | 75 |
| Grießklößchen gekocht | 12,6 | 122 | 78 |
Dinkelvollkornteigwaren eifrei mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Dinkelvollkornteigwaren eifrei glutenfrei?
Nein. Enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer) oder ist daraus hergestellt. Hafer ist nur als „glutenfrei“ gekennzeichnet für Zöliakie geeignet.
Ist Dinkelvollkornteigwaren eifrei laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Dinkelvollkornteigwaren eifrei vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkelvollkornteigwaren eifrei?
22,4 g je 100 g, das entspricht 2,2 KE oder 1,9 BE.
Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornteigwaren eifrei?
127 kcal (535 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Dinkelvollkornteigwaren eifrei?
0,03 g Fructose je 100 g bei 0,04 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Dinkelvollkornteigwaren eifrei?
51 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.