Milch, Milchprodukte und Käse · Milchpulver und Kondensmilch

Dessert aus Joghurt mild, Frischkäse und Fruchtzubereitung, gesüßt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

108kcal je 100 g
13 gKohlenhydrate
4,9 gEiweiß
3,8 gFett
100 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Dessert aus Joghurt mild verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Nein

2,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,3 KE

13 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,3 KE oder 1,1 BE. Zucker: 12 g.

Kalium · Niere

100 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 86 mg.

Fructose

0,2 g

0,25 g Fructose und 0,23 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,08. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

108 kcal

456 kJ je 100 g. Davon Fett 32 %, Kohlenhydrate 48 %, Eiweiß 18 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Dessert aus Joghurt mild?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Dessert aus Joghurt mild je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie108 kcalberechnet
Energie456 kJberechnet
Fett3,8 g32 %berechnet
gesättigte Fettsäuren2,2 gberechnet
Kohlenhydrate13 g48 %berechnet
Zucker12 gberechnet
Stärke1,0 gberechnet
Ballaststoffe0,2 gberechnet
Eiweiß4,9 g18 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser77 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin9,90 mgberechnet
Fructose0,2 gberechnet
Glucose0,2 gberechnet
Saccharose9,2 gberechnet
Laktose2,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Dessert aus Joghurt mild enthalten 13 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 12 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium100 mgniedrigberechnet
Natrium25 mgniedrigberechnet
Chlorid76 mgberechnet
Calcium67 mgmittelberechnet
Magnesium9,00 mgwenigberechnet
Phosphor86 mgniedrigberechnet
Eisen0,18 mgwenigberechnet
Zink0,29 mgwenigberechnet
Jod6,00 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 100 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 86 mg (niedrig), Natrium 25 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Dessert aus Joghurt mild

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A37 µgmittelberechnet
Beta-Carotin17 µgwenigberechnet
Vitamin B10,01 mgwenigberechnet
Vitamin B20,14 mgmittelberechnet
Vitamin B60,05 mgmittelberechnet
Vitamin B120,30 µgmittelberechnet
Niacin1,34 mgmittelberechnet
Folat11 µgmittelberechnet
Pantothensäure0,39 mgmittelberechnet
Vitamin C2,83 mgmittelberechnet
Vitamin D1,00 µgmittelberechnet
Vitamin E0,12 mgwenigberechnet
Vitamin K4,20 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren2,2 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren1,0 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Milchpulver und Kondensmilch“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Calcium10813,04,93,8100
Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern1073,3163,0130
Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett10910,37,64,1333
Körniger Frischkäse mind. 20 % Fett i. Tr.1093,613,34,388
Buttermilchdessert mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt11014,73,43,9131
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Knuspermüslizubereitung, gesüßt11011,14,34,8181
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt11014,44,03,7178
Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung und Süßungsmitteln1105,42,88,3130

Alle Lebensmittel der Gruppe „Milch, Milchprodukte und Käse“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Milchpulver und Kondensmilch“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Dessert aus Joghurt mild).

weniger Kohlenhydrate als Dessert aus Joghurt mild (13 g)

AlternativeKohlenhydrate (g)kcalKalium (mg)
Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.1,5298111
Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern3,0140110
Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern3,0190110
Frischkäsezubereitung Natur < 10 % Fett i. Tr.3,064120

Dessert aus Joghurt mild mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Dessert aus Joghurt mild glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Dessert aus Joghurt mild laktosefrei?

Nein. 2,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Dessert aus Joghurt mild vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dessert aus Joghurt mild?

13 g je 100 g, das entspricht 1,3 KE oder 1,1 BE.

Wie viele Kalorien hat Dessert aus Joghurt mild?

108 kcal (456 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Dessert aus Joghurt mild?

0,25 g Fructose je 100 g bei 0,23 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Dessert aus Joghurt mild?

100 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.