Traubensaft angereichert mit Eisen: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Traubensaft angereichert mit Eisen verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Kohlenhydrate · Diabetes

1,6 KE

16,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,6 KE oder 1,4 BE. Zucker: 15,3 g.

Kalium · Niere

95 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 12 mg.

Fructose

7,8 g

7,79 g Fructose und 7,55 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,03. Sorbit 1,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

68 kcal

290 kJ je 100 g. Davon Fett 0 %, Kohlenhydrate 96 %, Eiweiß 1 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Traubensaft angereichert mit Eisen?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Traubensaft angereichert mit Eisen je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	68 kcal		berechnet
Energie	290 kJ		berechnet
Fett	0,0 g	0 %	Literatur
gesättigte Fettsäuren	0,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	16,4 g	96 %	berechnet
Zucker	15,3 g		berechnet
Stärke	0,0 g		Literatur
Ballaststoffe	0,3 g		Literatur
Eiweiß	0,2 g	1 %	Literatur
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	84,5 g		Literatur
Alkohol	0,1 g		Literatur
Cholesterin	0,00 mg		logisch 0
Fructose	7,8 g		Literatur
Glucose	7,6 g		Literatur
Saccharose	0,0 g		Literatur
Laktose	0,0 g		logisch 0
Sorbit	1,0 g		Literatur

Für Diabetes: 100 g Traubensaft angereichert mit Eisen enthalten 16,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 15,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	95 mg	niedrig	Literatur
Natrium	3,00 mg	niedrig	Literatur
Chlorid	3,30 mg		Literatur
Calcium	11 mg	wenig	Literatur
Magnesium	7,00 mg	wenig	Literatur
Phosphor	12 mg	niedrig	Literatur
Eisen	3,00 mg	mittel
Zink	0,04 mg	wenig	Literatur
Jod	1,00 µg	wenig	Literatur

Für die Niere: Kalium 95 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 12 mg (niedrig), Natrium 3 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Traubensaft angereichert mit Eisen

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	2,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	Literatur
Vitamin B1	0,00 mg	wenig	Literatur
Vitamin B2	0,01 mg	wenig	Literatur
Vitamin B6	0,02 mg	wenig	Literatur
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	logisch 0
Niacin	0,20 mg	wenig	berechnet
Folat	0,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,05 mg	wenig	Literatur
Vitamin C	0,00 mg	wenig	Literatur
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,08 mg	wenig	Literatur
Vitamin K	0,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	logisch 0
DHA (Omega-3)	0,0 g	logisch 0

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft	68	15,7	0,7	0,1	40
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft	68	14,3	1,0	0,4	98
Kapstachelbeersaft/Physalissaft	68	12,7	2,1	0,9	160
Litschi gezuckert, Konserve, abgetropft	68	15,3	0,7	0,2	74
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft	68	15,5	0,6	0,2	96
Traubensaft	68	16,4	0,2	0,0	95
Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft	69	15,5	0,5	0,1	171
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, gezuckert, Konserve, abgetropft	69	15,4	0,5	0,2	83

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Beerenobst“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Traubensaft angereichert mit Eisen).

weniger Fructose als Traubensaft angereichert mit Eisen (7,8 g)

Alternative	Fructose (g)	kcal	KH (g)	Kalium (mg)
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft	0,6	68	15,7	40
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft	0,6	16	2,7	40
Himbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft	0,6	14	1,3	50
Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft	0,6	14	1,3	42

weniger Kohlenhydrate als Traubensaft angereichert mit Eisen (16,4 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft	1,1	14	75
Himbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft	1,3	14	50
Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft	1,3	14	42
Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft	1,5	12	45

Traubensaft angereichert mit Eisen mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Traubensaft angereichert mit Eisen glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Traubensaft angereichert mit Eisen laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Traubensaft angereichert mit Eisen vegan?

Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Wie viele Kohlenhydrate hat Traubensaft angereichert mit Eisen?

16,4 g je 100 g, das entspricht 1,6 KE oder 1,4 BE.

Wie viele Kalorien hat Traubensaft angereichert mit Eisen?

68 kcal (290 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Traubensaft angereichert mit Eisen?

7,79 g Fructose je 100 g bei 7,55 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Traubensaft angereichert mit Eisen?

95 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Traubensaft angereichert mit Eisen