Auf einen Blick · je 100 g
Reisdrink verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
12,3 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,2 KE oder 1,0 BE. Zucker: 6,6 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 5 mg.
Fructose
0,00 g Fructose und 2,88 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,00. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
248 kJ je 100 g. Davon Fett 16 %, Kohlenhydrate 83 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Reisdrink?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Reisdrink je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 59 kcal | berechnet | |
| Energie | 248 kJ | berechnet | |
| Fett | 1,0 g | 16 % | Literatur |
| gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 83 % | berechnet |
| Zucker | 6,6 g | berechnet | |
| Stärke | 5,7 g | Literatur | |
| Ballaststoffe | 0,0 g | Literatur | |
| Eiweiß | 0,0 g | 0 % | Literatur |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 88,8 g | Literatur | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 0,50 mg | Literatur | |
| Fructose | 0,0 g | Literatur | |
| Glucose | 2,9 g | Literatur | |
| Saccharose | 0,0 g | Literatur | |
| Laktose | 0,0 g | logisch 0 | |
| Sorbit | 0,0 g | Literatur |
Für Diabetes: 100 g Reisdrink enthalten 12,3 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 6,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 11,4 mg | niedrig | Literatur |
| Natrium | 39 mg | niedrig | Literatur |
| Calcium | 120 mg | mittel | |
| Magnesium | 2,20 mg | wenig | Literatur |
| Phosphor | 5,20 mg | niedrig | Literatur |
| Eisen | 0,01 mg | wenig | Literatur |
| Zink | 0,04 mg | wenig | Literatur |
| Jod | 0,00 µg | wenig | Literatur |
Für die Niere: Kalium 11 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 5 mg (niedrig), Natrium 39 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Reisdrink
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 0,00 µg | wenig | Literatur |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin B6 | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | mittel | |
| Niacin | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Folat | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,06 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin C | 0,50 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin D | 0,75 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 0,49 mg | mittel | Literatur |
| Vitamin K | 0,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | logisch 0 |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Getreidedrinks“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisdrink ungesüßt | 59 | 12,3 | 0,0 | 1,0 | 11 |
| Gerste Flocken, gekocht | 56 | 10,6 | 1,9 | 0,4 | 82 |
| Hafer Schrot, gekocht | 62 | 9,6 | 2,1 | 1,3 | 56 |
| Mehrkornschrot gekocht, gebacken | 56 | 9,8 | 1,9 | 0,5 | 58 |
| Weizen Flocken, gekocht | 56 | 10,0 | 2,2 | 0,3 | 64 |
| Reis Grieß, gekocht | 55 | 12,2 | 1,1 | 0,1 | 14 |
| Grünkern Vollkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 64 | 11,4 | 2,2 | 0,5 | 70 |
| Mehrkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 65 | 11,3 | 2,2 | 0,6 | 67 |
Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Getreidedrinks“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Reisdrink).
weniger Kohlenhydrate als Reisdrink (12,3 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Haferdrink ungesüßt | 4,0 | 29 | 31 |
| Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod | 4,0 | 29 | 31 |
| Haferdrink gesüßt, aromatisiert | 7,2 | 41 | 30 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Reisdrink glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Reisdrink laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Reisdrink vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Reisdrink?
12,3 g je 100 g, das entspricht 1,2 KE oder 1,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Reisdrink?
59 kcal (248 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Reisdrink?
0,00 g Fructose je 100 g bei 2,88 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Reisdrink?
11 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.