Auf einen Blick · je 100 g
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Kohlenhydrate · Diabetes
0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 1 mg.
Energie
2.226 kJ je 100 g. Davon Fett 100 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Pflanzenmargarine Dreiviertelfett?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Pflanzenmargarine Dreiviertelfett je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 541 kcal | berechnet | |
| Energie | 2.226 kJ | berechnet | |
| Fett | 60,1 g | 100 % | gemessen |
| gesättigte Fettsäuren | 14,3 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0 % | berechnet |
| Zucker | 0,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,1 g | 0 % | gemessen |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 39,3 g | gemessen | |
| Alkohol | 0,0 g | logisch 0 | |
| Cholesterin | 1,24 mg | gemessen | |
| Laktose | 0,0 g | Literatur |
Für Diabetes: 100 g Pflanzenmargarine Dreiviertelfett enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 9,30 mg | niedrig | gemessen |
| Natrium | 25,5 mg | niedrig | gemessen |
| Chlorid | 0,10 mg | Literatur | |
| Calcium | 13,5 mg | wenig | gemessen |
| Magnesium | 3,40 mg | wenig | gemessen |
| Phosphor | 0,90 mg | niedrig | Literatur |
| Eisen | 0,07 mg | wenig | gemessen |
| Zink | 0,01 mg | wenig | gemessen |
| Jod | 0,38 µg | wenig | gemessen |
Für die Niere: Kalium 9 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 1 mg (niedrig), Natrium 26 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Pflanzenmargarine Dreiviertelfett
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 241 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 314 µg | mittel | gemessen |
| Vitamin B6 | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Niacin | 0,00 mg | wenig | berechnet |
| Folat | 1.700 µg | viel | berechnet |
| Vitamin C | 0,00 mg | wenig | Literatur |
| Vitamin D | 1,35 µg | mittel | berechnet |
| Vitamin E | 9,32 mg | viel | gemessen |
| Vitamin K | 56 µg | mittel | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 14,3 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 29,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,4 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,1 g | gemessen |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | gemessen |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Margarine“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Remoulade (Fertigprodukt) | 567 | 5,0 | 0,8 | 60,0 | 36 |
| Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen | 499 | 1,2 | 0,4 | 54,7 | 44 |
| Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen | 496 | 1,2 | 0,4 | 54,3 | 45 |
| Knoblauchbutter/Kräuterbutter | 587 | 2,0 | 4,5 | 62 | 20 |
| Salatmayonnaise (Fertigprodukt) | 490 | 7,3 | 0,4 | 50,8 | 19 |
| Tahin (Sesammus) | 595 | 0,7 | 18 | 56 | 508 |
| Joghurtbutter | 611 | 1,6 | 2,0 | 66,2 | 44 |
| Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 628 | 0,3 | 0,1 | 69,6 | 18 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Margarine“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Pflanzenmargarine Dreiviertelfett).
weniger Kalorien als Pflanzenmargarine Dreiviertelfett (541 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 286 | 2,7 | 38 |
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Pflanzenmargarine Dreiviertelfett glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Pflanzenmargarine Dreiviertelfett laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Pflanzenmargarine Dreiviertelfett vegan?
Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pflanzenmargarine Dreiviertelfett?
0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.
Wie viele Kalorien hat Pflanzenmargarine Dreiviertelfett?
541 kcal (2.226 kJ) je 100 g.
Wie viel Kalium hat Pflanzenmargarine Dreiviertelfett?
9 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.