Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Milchshake 3 verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Nein

3,70 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,8 KE

7,6 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,8 KE oder 0,6 BE. Zucker: 7,5 g.

Kalium · Niere

183 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 99 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

78 kcal

325 kJ je 100 g. Davon Fett 40 %, Kohlenhydrate 39 %, Eiweiß 19 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Milchshake 3?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Milchshake 3 je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	78 kcal		berechnet
Energie	325 kJ		berechnet
Fett	3,5 g	40 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	2,3 g		berechnet
Kohlenhydrate	7,6 g	39 %	berechnet
Zucker	7,5 g		berechnet
Stärke	0,1 g		berechnet
Ballaststoffe	0,4 g		berechnet
Eiweiß	3,7 g	19 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	83,2 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		logisch 0
Cholesterin	13,2 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	3,9 g		berechnet
Laktose	3,7 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Milchshake 3 enthalten 7,6 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 7,5 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	183 mg	mittel	berechnet
Natrium	38 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	90 mg		berechnet
Calcium	113 mg	mittel	berechnet
Magnesium	19 mg	mittel	berechnet
Phosphor	99 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,71 mg	mittel	berechnet
Zink	0,42 mg	mittel	berechnet
Jod	13 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 183 mg je 100 g (mittel), Phosphor 99 mg (niedrig), Natrium 38 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Milchshake 3

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	23 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	12 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,13 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,40 µg	mittel	berechnet
Niacin	1,30 mg	mittel	berechnet
Folat	5,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,38 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,91 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,01 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,09 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	1,50 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	2,3 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,8 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt	78	8,5	3,4	3,3	146
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen	78	8,5	3,4	3,3	146
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt	78	7,6	3,7	3,5	183
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen	78	7,6	3,7	3,5	183
Milchshake 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt	78	8,5	3,4	3,3	146
Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern	77	3,8	9,6	2,3	158
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kaffee, gesüßt	76	7,9	2,8	3,7	137
Trinkjoghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt	80	12,8	3,6	1,3	175

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Joghurt und Sauermilchprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Milchshake 3).

weniger Kalium als Milchshake 3 (183 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen	108	39	2,7

Milchshake 3 mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Milchshake 3 glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Milchshake 3 laktosefrei?

Nein. 3,70 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Milchshake 3 vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchshake 3?

7,6 g je 100 g, das entspricht 0,8 KE oder 0,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Milchshake 3?

78 kcal (325 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Milchshake 3?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Milchshake 3?

183 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt