Trinkjoghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit: Nährwerte

Q: Ist Trinkjoghurt fettarm glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Q: Ist Trinkjoghurt fettarm laktosefrei?

Nein. 3,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Q: Ist Trinkjoghurt fettarm vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Q: Wie viele Kohlenhydrate hat Trinkjoghurt fettarm?

12,8 g je 100 g, das entspricht 1,3 KE oder 1,1 BE.

Q: Wie viel Fructose hat Trinkjoghurt fettarm?

0,24 g Fructose je 100 g bei 0,25 g Glucose.

Q: Wie viel Kalium hat Trinkjoghurt fettarm?

175 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Auf einen Blick · je 100 g

Trinkjoghurt fettarm verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Nein

3,80 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

1,3 KE

12,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,3 KE oder 1,1 BE. Zucker: 11,7 g.

Kalium · Niere

175 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 109 mg.

Fructose

0,2 g

0,24 g Fructose und 0,25 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,97. Sorbit 0,00 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

80 kcal

341 kJ je 100 g. Davon Fett 14 %, Kohlenhydrate 64 %, Eiweiß 18 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Trinkjoghurt fettarm?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Trinkjoghurt fettarm je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	80 kcal		berechnet
Energie	341 kJ		berechnet
Fett	1,3 g	14 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	12,8 g	64 %	berechnet
Zucker	11,7 g		berechnet
Stärke	1,1 g		berechnet
Ballaststoffe	0,2 g		berechnet
Eiweiß	3,6 g	18 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	82,1 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	5,00 mg		berechnet
Fructose	0,2 g		berechnet
Glucose	0,2 g		berechnet
Saccharose	6,6 g		berechnet
Laktose	3,8 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Trinkjoghurt fettarm enthalten 12,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,1 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 11,7 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	175 mg	mittel	berechnet
Natrium	50 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	108 mg		berechnet
Calcium	133 mg	mittel	berechnet
Magnesium	13 mg	mittel	berechnet
Phosphor	109 mg	mittel	berechnet
Eisen	0,11 mg	wenig	berechnet
Zink	0,39 mg	mittel	berechnet
Jod	8,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 175 mg je 100 g (mittel), Phosphor 109 mg (mittel), Natrium 50 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Trinkjoghurt fettarm

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	17 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	9,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,17 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,50 µg	mittel	berechnet
Niacin	0,99 mg	mittel	berechnet
Folat	14 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,41 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	3,45 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,02 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,07 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	0,90 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,4 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei	81	12,9	3,6	1,3	175
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt	82	14	3,3	1,1	152
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt	78	8,5	3,4	3,3	146
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen	78	8,5	3,4	3,3	146
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt	78	7,6	3,7	3,5	183
Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen	78	7,6	3,7	3,5	183
Milchshake 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt	78	8,5	3,4	3,3	146
Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt	78	7,6	3,7	3,5	183

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Joghurt und Sauermilchprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Trinkjoghurt fettarm).

weniger Kohlenhydrate als Trinkjoghurt fettarm (12,8 g)

Alternative	Kohlenhydrate (g)	kcal	Kalium (mg)
Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen	2,7	39	108
Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee, ungesüßt	3,2	36	148
Milchmischgetränk < 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen	3,2	28	150
Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee und Süßungsmitteln	3,6	33	200

Trinkjoghurt fettarm mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Trinkjoghurt fettarm glutenfrei?