Auf einen Blick · je 100 g
Kaffee verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
1,94 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
2,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,2 KE oder 0,2 BE. Zucker: 2,0 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 50 mg.
Fructose
0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
131 kJ je 100 g. Davon Fett 51 %, Kohlenhydrate 26 %, Eiweiß 24 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Kaffee?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Kaffee je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 31 kcal | berechnet | |
| Energie | 131 kJ | berechnet | |
| Fett | 1,7 g | 51 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 26 % | berechnet |
| Zucker | 2,0 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,2 g | berechnet | |
| Eiweiß | 1,8 g | 24 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 92,9 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 7,00 mg | berechnet | |
| Fructose | 0,0 g | berechnet | |
| Glucose | 0,0 g | berechnet | |
| Saccharose | 0,1 g | berechnet | |
| Laktose | 1,9 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Kaffee enthalten 2,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 131,2 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 19,4 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 51,5 mg | berechnet | |
| Calcium | 62 mg | mittel | berechnet |
| Magnesium | 9,80 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 49,6 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,18 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 7,00 µg | mittel | berechnet |
Für die Niere: Kalium 131 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 50 mg (niedrig), Natrium 19 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Kaffee
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 6,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 0,98 mg | mittel | berechnet |
| Folat | 2,40 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,23 mg | mittel | berechnet |
| Vitamin C | 0,48 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,06 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 0,90 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Kaffee“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Cappuccino (Getränk) aus gesüßtem Instantpulver | 31 | 4,7 | 0,8 | 0,8 | 90 |
| Birnensaftschorle | 32 | 7,8 | 0,1 | 0,1 | 53 |
| Eistee, gezuckert | 30 | 7,5 | 0,0 | 0,0 | 18 |
| Fruchtsaftgetränk Johannisbeere | 30 | 7,1 | 0,2 | 0,0 | 33 |
| Karottensaft | 32 | 6,6 | 0,7 | 0,1 | 270 |
| Fruchtsaftgetränk Apfel | 33 | 8,2 | 0,0 | 0,0 | 28 |
| Orangenlimonade | 33 | 8,3 | – | 0,0 | 5 |
| Espresso crème, ungezuckert | 28 | 0,8 | 0,5 | 2,5 | 45 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Kaffee glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Kaffee laktosefrei?
Nein. 1,94 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.
Ist Kaffee vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kaffee?
2,0 g je 100 g, das entspricht 0,2 KE oder 0,2 BE.
Wie viele Kalorien hat Kaffee?
31 kcal (131 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Kaffee?
0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Kaffee?
131 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.