Auf einen Blick · je 100 g
Birnensaftschorle verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Vegan?
Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Kohlenhydrate · Diabetes
7,8 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,8 KE oder 0,7 BE. Zucker: 6,4 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 6 mg.
Fructose
2,30 g Fructose und 1,73 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,33. Sorbit 1,38 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
134 kJ je 100 g. Davon Fett 3 %, Kohlenhydrate 98 %, Eiweiß 2 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Birnensaftschorle?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Birnensaftschorle je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 32 kcal | berechnet | |
| Energie | 134 kJ | berechnet | |
| Fett | 0,1 g | 3 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | 98 % | berechnet |
| Zucker | 6,4 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,2 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,1 g | 2 % | berechnet |
| Salz | 0,0 g | berechnet | |
| Wasser | 91,9 g | berechnet | |
| Alkohol | 0,0 g | berechnet | |
| Cholesterin | 0,00 mg | berechnet | |
| Fructose | 2,3 g | berechnet | |
| Glucose | 1,7 g | berechnet | |
| Saccharose | 2,4 g | berechnet | |
| Laktose | 0,0 g | berechnet | |
| Sorbit | 1,4 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Birnensaftschorle enthalten 7,8 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 6,4 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 53 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 6,20 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 3,00 mg | berechnet | |
| Calcium | 9,00 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 4,00 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 6,00 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Zink | 0,05 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 53 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 6 mg (niedrig), Natrium 6 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Birnensaftschorle
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Beta-Carotin | 5,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 0,08 mg | wenig | berechnet |
| Folat | 1,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,03 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin C | 1,38 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 2,26 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,0 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Saftgetränke und Schorlen“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Karottensaft | 32 | 6,6 | 0,7 | 0,1 | 270 |
| Cappuccino (Getränk) aus gesüßtem Instantpulver | 31 | 4,7 | 0,8 | 0,8 | 90 |
| Fruchtsaftgetränk Apfel | 33 | 8,2 | 0,0 | 0,0 | 28 |
| Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett | 31 | 2,0 | 1,8 | 1,7 | 131 |
| Orangenlimonade | 33 | 8,3 | – | 0,0 | 5 |
| Eistee, gezuckert | 30 | 7,5 | 0,0 | 0,0 | 18 |
| Fruchtsaftgetränk Johannisbeere | 30 | 7,1 | 0,2 | 0,0 | 33 |
| Cola-Misch-Getränk Orange | 36 | 9,0 | 0,0 | 0,0 | 4 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Saftgetränke und Schorlen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Birnensaftschorle).
weniger Fructose als Birnensaftschorle (2,3 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Erfrischungsgetränk isotonisch, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 0,1 | 18 | 4,3 | 10 |
| Fruchtsaftgetränk mit Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen | 0,1 | 2 | 0,4 | 10 |
| Karottensaftschorle | 0,3 | 11 | 1,9 | 116 |
| Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen | 0,3 | 37 | 9,0 | 23 |
Birnensaftschorle mit einem anderen Lebensmittel vergleichen
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Birnensaftschorle glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Birnensaftschorle laktosefrei?
Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.
Ist Birnensaftschorle vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kohlenhydrate hat Birnensaftschorle?
7,8 g je 100 g, das entspricht 0,8 KE oder 0,7 BE.
Wie viele Kalorien hat Birnensaftschorle?
32 kcal (134 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Birnensaftschorle?
2,30 g Fructose je 100 g bei 1,73 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Birnensaftschorle?
53 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.