Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln: Nährwerte je 100 g

Auf einen Blick · je 100 g

Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,6 KE

5,5 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,6 KE oder 0,5 BE. Zucker: 2,0 g.

Kalium · Niere

203 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 27 mg.

Fructose

0,7 g

0,69 g Fructose und 0,63 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,10. Sorbit 0,08 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

33 kcal

138 kJ je 100 g. Davon Fett 5 %, Kohlenhydrate 67 %, Eiweiß 19 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	33 kcal		berechnet
Energie	138 kJ		berechnet
Fett	0,2 g	5 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	5,5 g	67 %	berechnet
Zucker	2,0 g		berechnet
Stärke	3,4 g		berechnet
Ballaststoffe	1,4 g		berechnet
Eiweiß	1,6 g	19 %	berechnet
Salz	0,4 g		berechnet
Wasser	90 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	0,7 g		berechnet
Glucose	0,6 g		berechnet
Saccharose	0,7 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,1 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln enthalten 5,5 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 2,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	203 mg	mittel	berechnet
Natrium	153 mg	mittel	berechnet
Chlorid	64 mg		berechnet
Calcium	34 mg	mittel	berechnet
Magnesium	16 mg	mittel	berechnet
Phosphor	27 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,60 mg	mittel	berechnet
Zink	0,25 mg	wenig	berechnet
Jod	2,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 203 mg je 100 g (mittel), Phosphor 27 mg (niedrig), Natrium 153 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	96 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	1.005 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,08 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,90 mg	mittel	berechnet
Folat	20 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,15 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	12 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,11 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	17 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade	33	2,0	2,0	1,4	209
Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade	33	2,4	1,5	1,6	205
Karottencremesuppe	33	2,9	0,5	1,9	135
Karottensuppe	33	3,0	0,7	1,9	73
Sauerkraut mit Apfel gedünstet	33	3,0	0,7	1,0	122
Selleriesuppe	33	1,1	0,8	2,6	139
Fleischbrühe mit Grießklößchen	32	3,4	1,7	1,3	31
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe	32	4,0	0,9	1,2	147

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Suppen“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln).

weniger Kalium als Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln (203 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Doppelte Rinderkraftbrühe	11	3
Geflügelkraftbrühe (Huhn)	11	5
Hühnerbrühe	11	5
Kalbsbrühe	11	3

Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln?

5,5 g je 100 g, das entspricht 0,6 KE oder 0,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln?

33 kcal (138 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln?

0,69 g Fructose je 100 g bei 0,63 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln?

203 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln