Gemüsesaft aus Karotte/Möhre, mit Honig: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Gemüsesaft aus Karotte verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,6 KE

6,4 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,6 KE oder 0,5 BE. Zucker: 6,3 g.

Kalium · Niere

224 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 30 mg.

Fructose

2,0 g

1,98 g Fructose und 1,81 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,09. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

33 kcal

139 kJ je 100 g. Davon Fett 8 %, Kohlenhydrate 78 %, Eiweiß 8 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Gemüsesaft aus Karotte?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Gemüsesaft aus Karotte je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	33 kcal		berechnet
Energie	139 kJ		berechnet
Fett	0,3 g	8 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,1 g		berechnet
Kohlenhydrate	6,4 g	78 %	berechnet
Zucker	6,3 g		berechnet
Stärke	0,1 g		berechnet
Ballaststoffe	0,3 g		berechnet
Eiweiß	0,6 g	8 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	90 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	2,0 g		berechnet
Glucose	1,8 g		berechnet
Saccharose	2,4 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Gemüsesaft aus Karotte enthalten 6,4 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 6,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	224 mg	mittel	berechnet
Natrium	35 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	39 mg		berechnet
Calcium	7,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	13,2 mg	mittel	berechnet
Phosphor	30 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,30 mg	wenig	berechnet
Zink	0,20 mg	wenig	berechnet
Jod	2,80 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 224 mg je 100 g (mittel), Phosphor 30 mg (niedrig), Natrium 35 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Gemüsesaft aus Karotte

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	723 µg	viel	berechnet
Beta-Carotin	6.509 µg	viel	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,01 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,09 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,28 mg	wenig	berechnet
Folat	9,00 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,19 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	3,88 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,76 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	10 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Blumenkohl tiefgefroren	33	5,6	1,3	0,3	240
Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft	33	5,6	1,3	0,3	215
Bohne grün, gebacken	33	4,1	2,6	0,3	275
Bohne grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	33	4,2	2,2	0,3	269
Broccoli gekocht	33	2,5	3,3	0,5	212
Broccoli tiefgefroren, gekocht	33	2,5	2,3	0,7	140
Cornichons gesäuert, abgetropft	33	5,6	0,9	0,2	76
Fenchelblatt/Bologneser Fenchel, roh	33	3,2	2,4	0,3	494

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Wurzel- und Knollengemüse“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Gemüsesaft aus Karotte).

weniger Kalium als Gemüsesaft aus Karotte (224 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal	KH (g)
Schwarzwurzel Konserve, abgetropft	113	38	4,6
Karotte/Möhre, gesäuert, abgetropft	117	50	8,7

Gemüsesaft aus Karotte mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Gemüsesaft aus Karotte glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Gemüsesaft aus Karotte laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Gemüsesaft aus Karotte vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsesaft aus Karotte?

6,4 g je 100 g, das entspricht 0,6 KE oder 0,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Gemüsesaft aus Karotte?

33 kcal (139 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Gemüsesaft aus Karotte?

1,98 g Fructose je 100 g bei 1,81 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Gemüsesaft aus Karotte?

224 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Gemüsesaft aus Karotte/Möhre, mit Honig