Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

Laktosearm

0,12 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Vegan?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Kohlenhydrate · Diabetes

0,3 KE

3,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,3 KE oder 0,2 BE. Zucker: 1,3 g.

Kalium · Niere

71 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 10 mg.

Fructose

0,4 g

0,40 g Fructose und 0,40 g Glucose je 100 g, Verhältnis 1,00. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

41 kcal

170 kJ je 100 g. Davon Fett 61 %, Kohlenhydrate 29 %, Eiweiß 7 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	41 kcal		berechnet
Energie	170 kJ		berechnet
Fett	2,8 g	61 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,7 g		berechnet
Kohlenhydrate	3,0 g	29 %	berechnet
Zucker	1,3 g		berechnet
Stärke	1,7 g		berechnet
Ballaststoffe	0,3 g		berechnet
Eiweiß	0,7 g	7 %	berechnet
Salz	0,8 g		berechnet
Wasser	92 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	7,00 mg		berechnet
Fructose	0,4 g		berechnet
Glucose	0,4 g		berechnet
Saccharose	0,4 g		berechnet
Laktose	0,1 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe enthalten 3,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,2 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 1,3 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	71 mg	niedrig	berechnet
Natrium	304 mg	mittel	berechnet
Chlorid	86 mg		berechnet
Calcium	9,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	4,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	10 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,20 mg	wenig	berechnet
Zink	0,06 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 71 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 10 mg (niedrig), Natrium 304 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	30 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	118 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B6	0,02 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,50 mg	wenig	berechnet
Folat	1,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,07 mg	wenig	berechnet
Vitamin C	6,00 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,50 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	0,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,7 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Gurkensalat mit Saure-Sahne-Dressing	41	2,9	1,5	2,3	170
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke	41	8,6	0,3	0,1	158
Bayerisches Kraut gedünstet, mit Speck	40	4,5	1,7	1,1	207
Champignonsuppe aus frischen Champignons	40	2,7	2,3	2,3	150
Fenchelsuppe mit Orangenfilets	40	2,2	0,7	2,9	110
Gemischter Salat mit Sahne-Dressing	42	2,8	1,7	2,2	210
Gemüsesuppe gebunden	42	3,5	1,2	2,4	100
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch	42	2,5	3,5	1,8	144

Kurz beantwortet

Ist Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe laktosefrei?

Laktosearm. 0,12 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.

Ist Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe vegan?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: hängt vom Rezept ab.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?

3,0 g je 100 g, das entspricht 0,3 KE oder 0,2 BE.

Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?

41 kcal (170 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?

0,40 g Fructose je 100 g bei 0,40 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?

71 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe