Schwein Dünner Bug ohne Fett und Schwarte gebraten ohne Fe: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Schwein Dünner Bug verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

349 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 211 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

169 kcal

710 kJ je 100 g. Davon Fett 35 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 65 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Schwein Dünner Bug?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Schwein Dünner Bug je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	169 kcal		berechnet
Energie	710 kJ		berechnet
Fett	6,6 g	35 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	2,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		logisch 0
Ballaststoffe	0,0 g		logisch 0
Eiweiß	27,4 g	65 %	berechnet
Salz	0,2 g		berechnet
Wasser	65,5 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		logisch 0
Cholesterin	88,5 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		logisch 0
Glucose	0,0 g		logisch 0
Saccharose	0,0 g		logisch 0
Laktose	0,0 g		logisch 0
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Schwein Dünner Bug enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	349 mg	hoch	berechnet
Natrium	74,1 mg	niedrig	berechnet
Calcium	5,40 mg	wenig	berechnet
Magnesium	23,7 mg	mittel	berechnet
Phosphor	211,3 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,36 mg	mittel	berechnet
Zink	4,18 mg	viel	berechnet

Für die Niere: Kalium 349 mg je 100 g (hoch), Phosphor 211 mg (mittel), Natrium 74 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Schwein Dünner Bug

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	5,70 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,51 mg	viel	berechnet
Vitamin B2	0,34 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,38 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,42 µg	mittel	berechnet
Niacin	11,6 mg	viel	berechnet
Folat	2,80 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	1,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,19 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,79 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	4,60 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	2,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,6 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	Kalium
Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett	169	29,4	5,8	235
Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht	169	32,3	4,5	300
Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gekocht	169	32,3	4,5	300
Schaf Vorderhaxe, mager, gekocht	169	32,3	4,5	300
Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)	169	27,4	6,6	349
Rind Kochfleisch (Bug) gekocht	170	28,4	6,2	254
Schaf Filetsteak, gegrillt	170	33,1	4,2	548
Schaf Filetsteak, tiefgefroren, gegrillt	170	33,1	4,2	548

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Schwein, Teile“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Schwein Dünner Bug).

weniger Kalium als Schwein Dünner Bug (349 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Schwein Schwarte, gekocht	15	237
Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh	36	746
Schwein Speck, ohne Schwartenzug (S VII) roh	64	660
Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh	77	661

weniger Kalorien als Schwein Dünner Bug (169 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	KH (g)	Kalium (mg)
Schwein Blut, roh	75	0,0	160

Schwein Dünner Bug mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Schwein Dünner Bug glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Schwein Dünner Bug laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Schwein Dünner Bug vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Dünner Bug?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Schwein Dünner Bug?

169 kcal (710 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Schwein Dünner Bug?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Schwein Dünner Bug?

349 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)