Milch, Milchprodukte und Käse · Joghurt und Sauermilchprodukte

Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schoko, Zucker und Süßungsmitteln

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

44kcal je 100 g
7,2 gKohlenhydrate
3,2 gEiweiß
0,2 gFett
180 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Milchmischgetränk < 1 % Fett verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Nein

4,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,7 KE

7,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,7 KE oder 0,6 BE. Zucker: 7,1 g.

Kalium · Niere

180 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 94 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

44 kcal

188 kJ je 100 g. Davon Fett 4 %, Kohlenhydrate 65 %, Eiweiß 29 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Milchmischgetränk < 1 % Fett?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Milchmischgetränk < 1 % Fett je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie44 kcalberechnet
Energie188 kJberechnet
Fett0,2 g4 %berechnet
gesättigte Fettsäuren0,2 gberechnet
Kohlenhydrate7,2 g65 %berechnet
Zucker7,1 gberechnet
Stärke0,1 gberechnet
Ballaststoffe0,4 gberechnet
Eiweiß3,2 g29 %berechnet
Salz0,1 gberechnet
Wasser88 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin1,80 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,0 gberechnet
Saccharose2,5 gberechnet
Laktose4,6 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Milchmischgetränk < 1 % Fett enthalten 7,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,7 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,6 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 7,1 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium180 mgmittelberechnet
Natrium54 mgniedrigberechnet
Chlorid91 mgberechnet
Calcium112 mgmittelberechnet
Magnesium19 mgmittelberechnet
Phosphor94 mgniedrigberechnet
Eisen0,75 mgmittelberechnet
Zink0,43 mgmittelberechnet
Jod11 µgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 180 mg je 100 g (mittel), Phosphor 94 mg (niedrig), Natrium 54 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Milchmischgetränk < 1 % Fett

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A332 µgvielberechnet
Beta-Carotin3,00 µgwenigberechnet
Vitamin B10,04 mgmittelberechnet
Vitamin B20,16 mgmittelberechnet
Vitamin B60,05 mgmittelberechnet
Vitamin B120,30 µgmittelberechnet
Niacin0,82 mgmittelberechnet
Folat5,00 µgwenigberechnet
Pantothensäure0,29 mgmittelberechnet
Vitamin C1,50 mgwenigberechnet
Vitamin D0,01 µgwenigberechnet
Vitamin E0,04 mgwenigberechnet
Vitamin K0,40 µgwenigberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren0,2 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren0,1 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,0 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Joghurt und Sauermilchprodukte“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, ultrahocherhitzt444,23,21,4161
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln446,33,70,1180
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen446,33,70,1180
Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert444,13,51,5156
Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert443,93,51,5156
H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt464,63,21,4161
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz466,24,30,1210
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln467,13,70,1180

Alle Lebensmittel der Gruppe „Milch, Milchprodukte und Käse“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Joghurt und Sauermilchprodukte“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Milchmischgetränk < 1 % Fett).

weniger Kalium als Milchmischgetränk < 1 % Fett (180 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen108392,7

Milchmischgetränk < 1 % Fett mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Milchmischgetränk < 1 % Fett glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Milchmischgetränk < 1 % Fett laktosefrei?

Nein. 4,60 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank.

Ist Milchmischgetränk < 1 % Fett vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchmischgetränk < 1 % Fett?

7,2 g je 100 g, das entspricht 0,7 KE oder 0,6 BE.

Wie viele Kalorien hat Milchmischgetränk < 1 % Fett?

44 kcal (188 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Milchmischgetränk < 1 % Fett?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Milchmischgetränk < 1 % Fett?

180 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.