Wild, Geflügel und Innereien · Geflügel

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt

Nährwerte je 100 g aus der amtlichen Nährwertdatenbank, Kohlenhydrateinheiten für Diabetes, Kalium und Phosphor für die Niere und die Einordnung zu Gluten, Laktose und vegan.

200kcal je 100 g
0,0 gKohlenhydrate
26,2 gEiweiß
10,5 gFett
370 mgKalium

Auf einen Blick · je 100 g

Hähnchen Unterschenkel verträglich?

Glutenfrei?

Ja

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

Ja

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

370 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 197 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

200 kcal

836 kJ je 100 g. Davon Fett 47 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 52 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Hähnchen Unterschenkel?

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Hähnchen Unterschenkel je 100 g

Nährwertje 100 gAnteil an der EnergieHerkunft
Energie200 kcalberechnet
Energie836 kJberechnet
Fett10,5 g47 %berechnet
gesättigte Fettsäuren2,3 gberechnet
Kohlenhydrate0,0 g0 %berechnet
Zucker0,0 gberechnet
Stärke0,0 gberechnet
Ballaststoffe0,0 gberechnet
Eiweiß26,2 g52 %berechnet
Salz0,3 gberechnet
Wasser62,5 gberechnet
Alkohol0,0 gberechnet
Cholesterin145,7 mgberechnet
Fructose0,0 gberechnet
Glucose0,0 gberechnet
Saccharose0,0 gberechnet
Laktose0,0 gberechnet
Sorbit0,0 gberechnet

Für Diabetes: 100 g Hähnchen Unterschenkel enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoffje 100 gEinordnungHerkunft
Kalium369,8 mghochberechnet
Natrium108,2 mgniedrigberechnet
Chlorid121 mgberechnet
Calcium8,80 mgwenigberechnet
Magnesium22,1 mgmittelberechnet
Phosphor196,7 mgmittelberechnet
Eisen0,87 mgmittelberechnet
Zink2,52 mgmittelberechnet

Für die Niere: Kalium 370 mg je 100 g (hoch), Phosphor 197 mg (mittel), Natrium 108 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Hähnchen Unterschenkel

Vitaminje 100 gEinordnungHerkunft
Vitamin A21,4 µgmittelberechnet
Beta-Carotin0,00 µgwenigberechnet
Vitamin B10,17 mgmittelberechnet
Vitamin B20,21 mgmittelberechnet
Vitamin B60,28 mgmittelberechnet
Vitamin B120,13 µgwenigberechnet
Niacin12,6 mgvielberechnet
Folat6,00 µgwenigberechnet
Pantothensäure1,32 mgmittelberechnet
Vitamin C0,00 mgwenigberechnet
Vitamin D0,30 µgmittelberechnet
Vitamin E1,31 mgmittelberechnet
Vitamin K20,9 µgmittelberechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäurenje 100 gHerkunft
gesättigte Fettsäuren2,3 gberechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren3,5 gberechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,9 gberechnet
EPA (Omega-3)0,0 gberechnet
DHA (Omega-3)0,0 gberechnet

Vergleich

Ähnliche Lebensmittel aus „Geflügel“

LebensmittelkcalKohlenhydrateEiweißFettKalium
Ente Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett2000,024,711,2244
Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett2000,024,711,2244
Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)1990,025,210,9425
Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)1990,025,210,9425
Hähnchen Flügel, mit Haut, roh1990,018,313,9284
Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren1990,018,313,9284
Schwein Zunge, Kochpökelware2020,620,912,9240
Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett2020,032,08,2275

Alle Lebensmittel der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“

Tauschen

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Geflügel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Hähnchen Unterschenkel).

weniger Kalium als Hähnchen Unterschenkel (370 mg)

AlternativeKalium (mg)kcalKH (g)
Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)891900,0
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)891900,0
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht972260,0
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht972260,0

weniger Kalorien als Hähnchen Unterschenkel (200 kcal)

AlternativeKalorien (kcal)KH (g)Kalium (mg)
Pute Fleisch, ohne Haut, roh1020,0230
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren1020,0230
Pute Brust, ohne Haut, gekocht1040,0151
Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht1040,0151

Hähnchen Unterschenkel mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Hähnchen Unterschenkel glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Hähnchen Unterschenkel laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Hähnchen Unterschenkel vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen Unterschenkel?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel?

200 kcal (836 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Hähnchen Unterschenkel?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Hähnchen Unterschenkel?

370 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.