Hähnchen Flügel, mit Haut, roh: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Hähnchen Flügel verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

284 mg

Kaliumgehalt mittel je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 159 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

199 kcal

827 kJ je 100 g. Davon Fett 63 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 37 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Hähnchen Flügel?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Hähnchen Flügel je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	199 kcal		berechnet
Energie	827 kJ		berechnet
Fett	13,9 g	63 %	gemessen
gesättigte Fettsäuren	3,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		logisch 0
Ballaststoffe	0,0 g		logisch 0
Eiweiß	18,3 g	37 %	gemessen
Salz	0,2 g		berechnet
Wasser	67,5 g		gemessen
Alkohol	0,0 g		logisch 0
Cholesterin	110 mg		gemessen
Fructose	0,0 g		logisch 0
Glucose	0,0 g		logisch 0
Saccharose	0,0 g		logisch 0
Laktose	0,0 g		logisch 0
Sorbit	0,0 g		logisch 0

Für Diabetes: 100 g Hähnchen Flügel enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	283,5 mg	mittel	gemessen
Natrium	92,7 mg	niedrig	gemessen
Chlorid	85 mg		Literatur
Calcium	9,80 mg	wenig	gemessen
Magnesium	19,2 mg	mittel	gemessen
Phosphor	159,1 mg	mittel	gemessen
Eisen	0,70 mg	mittel	gemessen
Zink	1,14 mg	mittel	gemessen

Für die Niere: Kalium 284 mg je 100 g (mittel), Phosphor 159 mg (mittel), Natrium 93 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Hähnchen Flügel

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	29,8 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,11 mg	mittel	gemessen
Vitamin B2	0,10 mg	mittel	gemessen
Vitamin B6	0,39 mg	mittel	Literatur
Vitamin B12	0,14 µg	wenig	gemessen
Niacin	13,7 mg	viel	berechnet
Folat	6,50 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	1,07 mg	mittel	gemessen
Vitamin D	0,34 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	1,02 mg	mittel	gemessen
Vitamin K	17 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	3,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,7 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,4 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	gemessen
DHA (Omega-3)	0,0 g	gemessen

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	Kalium
Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)	199	25,2	10,9	425
Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)	199	25,2	10,9	425
Hähnchen Flügel, mit Haut, tiefgefroren	199	18,3	13,9	284
Ente Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett	200	24,7	11,2	244
Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett	200	24,7	11,2	244
Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt	200	26,2	10,5	370
Hammel Zunge, gekocht	197	16,0	14,8	190
Rind Herz, geschmort ohne Fett	197	29,2	8,9	247

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Geflügel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Hähnchen Flügel).

weniger Kalium als Hähnchen Flügel (284 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht	97	226
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht	97	226

weniger Kalorien als Hähnchen Flügel (199 kcal)

Alternative	Kalorien (kcal)	Kalium (mg)
Pute Fleisch, ohne Haut, roh	102	230
Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren	102	230
Pute Brust, ohne Haut, gekocht	104	151
Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht	104	151

Hähnchen Flügel mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Hähnchen Flügel glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Hähnchen Flügel laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Hähnchen Flügel vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen Flügel?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel?

199 kcal (827 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Hähnchen Flügel?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Hähnchen Flügel?

284 mg je 100 g, Kaliumgehalt mittel.

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh