Auf einen Blick · je 100 g
Fruchtsahnelikör verträglich?
Glutenfrei?
Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Laktosefrei?
0,33 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Vegan?
Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Kohlenhydrate · Diabetes
29 g Kohlenhydrate je 100 g = 2,9 KE oder 2,4 BE. Zucker: 29 g.
Kalium · Niere
Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 28 mg.
Fructose
5,50 g Fructose und 5,70 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,96. Sorbit 0,03 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.
Energie
1.015 kJ je 100 g. Davon Fett 12 %, Kohlenhydrate 48 %, Eiweiß 0 %.
Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.
Portion
Wie viel steckt in deiner Portion Fruchtsahnelikör?
Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.
Nährwerte
Nährwerte von Fruchtsahnelikör je 100 g
| Nährwert | je 100 g | Anteil an der Energie | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Energie | 242 kcal | berechnet | |
| Energie | 1.015 kJ | berechnet | |
| Fett | 3,2 g | 12 % | berechnet |
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet | |
| Kohlenhydrate | 29 g | 48 % | berechnet |
| Zucker | 29 g | berechnet | |
| Stärke | 0,0 g | berechnet | |
| Ballaststoffe | 0,0 g | berechnet | |
| Eiweiß | 0,3 g | 0 % | berechnet |
| Salz | 0,1 g | berechnet | |
| Wasser | 49,1 g | berechnet | |
| Alkohol | 13,6 g | berechnet | |
| Cholesterin | 8,40 mg | berechnet | |
| Fructose | 5,5 g | berechnet | |
| Glucose | 5,7 g | berechnet | |
| Saccharose | 17,5 g | berechnet | |
| Laktose | 0,3 g | berechnet | |
| Sorbit | 0,0 g | berechnet |
Für Diabetes: 100 g Fruchtsahnelikör enthalten 29 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 2,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 2,4 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 29 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.
Mineralstoffe
Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr
| Mineralstoff | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 61 mg | niedrig | berechnet |
| Natrium | 28 mg | niedrig | berechnet |
| Chlorid | 16 mg | berechnet | |
| Calcium | 15 mg | wenig | berechnet |
| Magnesium | 6,00 mg | wenig | berechnet |
| Phosphor | 28 mg | niedrig | berechnet |
| Eisen | 0,36 mg | mittel | berechnet |
| Zink | 0,21 mg | wenig | berechnet |
| Jod | 0,20 µg | wenig | berechnet |
Für die Niere: Kalium 61 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 28 mg (niedrig), Natrium 28 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.
Vitamine
Vitamine in Fruchtsahnelikör
| Vitamin | je 100 g | Einordnung | Herkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | mittel | berechnet |
| Beta-Carotin | 14 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin B1 | 0,00 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin B12 | 0,00 µg | wenig | berechnet |
| Niacin | 0,20 mg | wenig | berechnet |
| Folat | 2,00 µg | wenig | berechnet |
| Pantothensäure | 0,05 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin C | 0,10 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin D | 0,01 µg | wenig | berechnet |
| Vitamin E | 0,08 mg | wenig | berechnet |
| Vitamin K | 1,00 µg | wenig | berechnet |
Fettsäuren
Fettzusammensetzung
| Fettsäuren | je 100 g | Herkunft |
|---|---|---|
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | berechnet |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | berechnet |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | berechnet |
| EPA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
| DHA (Omega-3) | 0,0 g | berechnet |
Vergleich
Ähnliche Lebensmittel aus „Liköre“
| Lebensmittel | kcal | Kohlenhydrate | Eiweiß | Fett | Kalium |
|---|---|---|---|---|---|
| Gin | 246 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| Fruchtsaftlikör | 235 | 31,8 | 0,1 | 0,0 | 55 |
| Agavenbrand (Mezcal/Tequila) | 234 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 2 |
| Getreidebrand (Korn) | 231 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| Spirituosen mit Anis | 231 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| Spirituosen mit Wacholder | 231 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| Whisky/Whiskey | 231 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| Calvados | 227 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 2 |
Tauschen
Alternativen aus derselben Gruppe
Lebensmittel aus „Liköre“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Fruchtsahnelikör).
weniger Fructose als Fruchtsahnelikör (5,5 g)
| Alternative | Fructose (g) | kcal | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Eierlikör | 0,0 | 294 | 27,1 | 165 |
| Kaffeelikör/Kakaolikör, klar | 0,0 | 335 | 46 | 35 |
| Kaffeelikör/Schokoladenlikör, cremig, mit Milch/Sahne | 0,0 | 262 | 18 | 48 |
| Mandellikör | 0,0 | 335 | 46 | 35 |
weniger Kohlenhydrate als Fruchtsahnelikör (29 g)
| Alternative | Kohlenhydrate (g) | kcal | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Apfelkorn | 6,5 | 127 | 57 |
weniger Kalorien als Fruchtsahnelikör (242 kcal)
| Alternative | Kalorien (kcal) | KH (g) | Kalium (mg) |
|---|---|---|---|
| Apfelkorn | 127 | 6,5 | 57 |
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Ist Fruchtsahnelikör glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Fruchtsahnelikör laktosefrei?
Laktosearm. 0,33 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank, also unter 1 g. Viele Betroffene vertragen das in üblichen Portionen.
Ist Fruchtsahnelikör vegan?
Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).
Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtsahnelikör?
29 g je 100 g, das entspricht 2,9 KE oder 2,4 BE.
Wie viele Kalorien hat Fruchtsahnelikör?
242 kcal (1.015 kJ) je 100 g.
Wie viel Fructose hat Fruchtsahnelikör?
5,50 g Fructose je 100 g bei 5,70 g Glucose.
Wie viel Kalium hat Fruchtsahnelikör?
61 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.