Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff: Nährwerte, KE, Kalium

Auf einen Blick · je 100 g

Pflaumenkompott verträglich?

Glutenfrei?

Unklar

Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,9 KE

8,7 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,9 KE oder 0,7 BE. Zucker: 6,6 g.

Kalium · Niere

130 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 13 mg.

Fructose

1,8 g

1,78 g Fructose und 2,86 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,62. Sorbit 2,11 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

39 kcal

166 kJ je 100 g. Davon Fett 3 %, Kohlenhydrate 89 %, Eiweiß 2 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Pflaumenkompott?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Pflaumenkompott je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	39 kcal		berechnet
Energie	166 kJ		berechnet
Fett	0,1 g	3 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,0 g		berechnet
Kohlenhydrate	8,7 g	89 %	berechnet
Zucker	6,6 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	1,4 g		berechnet
Eiweiß	0,2 g	2 %	berechnet
Salz	0,0 g		berechnet
Wasser	89 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	0,00 mg		berechnet
Fructose	1,8 g		berechnet
Glucose	2,9 g		berechnet
Saccharose	1,8 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	2,1 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Pflaumenkompott enthalten 8,7 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,9 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,7 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 6,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	130 mg	niedrig	berechnet
Natrium	7,00 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	2,20 mg		berechnet
Calcium	8,00 mg	wenig	berechnet
Magnesium	6,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	13 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,20 mg	wenig	berechnet
Zink	0,07 mg	wenig	berechnet
Jod	1,00 µg	wenig	berechnet

Für die Niere: Kalium 130 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 13 mg (niedrig), Natrium 7 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Pflaumenkompott

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	17 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	167 µg	mittel	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,03 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B12	0,00 µg	wenig	berechnet
Niacin	0,40 mg	wenig	berechnet
Folat	1,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,12 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	2,91 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,23 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	6,00 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,0 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Ananaskompott mit Süßstoff	39	7,9	0,4	0,1	110
Aprikosenkompott mit Süßstoff	38	7,3	0,7	0,1	320
Aprikosenkompott ungesüßt	38	7,3	0,7	0,1	323
Erdbeerkompott mit Süßstoff	41	6,9	0,8	0,4	190
Erdbeerkompott ungesüßt	41	6,9	0,9	0,4	187
Pfirsichkompott mit Süßstoff	35	7,1	0,6	0,1	180
Pfirsichkompott ungesüßt	35	7,2	0,6	0,1	177
Birnenkompott ungesüßt	34	7,5	0,2	0,2	73

Kurz beantwortet

Ist Pflaumenkompott glutenfrei?

Unklar. Gericht oder verarbeitetes Produkt: Gluten hängt vom Rezept ab. Zutatenliste oder Nachfrage entscheidet.

Ist Pflaumenkompott laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Pflaumenkompott vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumenkompott?

8,7 g je 100 g, das entspricht 0,9 KE oder 0,7 BE.

Wie viele Kalorien hat Pflaumenkompott?

39 kcal (166 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Pflaumenkompott?

1,78 g Fructose je 100 g bei 2,86 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Pflaumenkompott?

130 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff