Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren, gargezogen: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Kartoffelkloß halb und halb verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Kohlenhydrate · Diabetes

1,8 KE

18,2 g Kohlenhydrate je 100 g = 1,8 KE oder 1,5 BE. Zucker: 0,6 g.

Kalium · Niere

109 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 34 mg.

Fructose

0,2 g

0,20 g Fructose und 0,27 g Glucose je 100 g, Verhältnis 0,74. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

98 kcal

413 kJ je 100 g. Davon Fett 8 %, Kohlenhydrate 74 %, Eiweiß 14 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Kartoffelkloß halb und halb?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Kartoffelkloß halb und halb je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	98 kcal		berechnet
Energie	413 kJ		berechnet
Fett	0,9 g	8 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,2 g		berechnet
Kohlenhydrate	18,2 g	74 %	berechnet
Zucker	0,6 g		berechnet
Stärke	17,6 g		berechnet
Ballaststoffe	1,7 g		berechnet
Eiweiß	3,5 g	14 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	75,3 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	32 mg		berechnet
Fructose	0,2 g		berechnet
Glucose	0,3 g		berechnet
Saccharose	0,1 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Kartoffelkloß halb und halb enthalten 18,2 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 1,5 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,6 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	109 mg	niedrig	berechnet
Natrium	25 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	72 mg		berechnet
Calcium	10 mg	wenig	berechnet
Magnesium	9,00 mg	wenig	berechnet
Phosphor	34 mg	niedrig	berechnet
Eisen	0,40 mg	mittel	berechnet
Zink	0,33 mg	mittel	berechnet
Jod	6,00 µg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 109 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 34 mg (niedrig), Natrium 25 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Kartoffelkloß halb und halb

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	21 µg	mittel	berechnet
Beta-Carotin	4,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,05 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,04 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,06 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,20 µg	wenig	berechnet
Niacin	1,04 mg	mittel	berechnet
Folat	12 µg	mittel	berechnet
Pantothensäure	0,24 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	7,07 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,20 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,15 mg	wenig	berechnet
Vitamin K	2,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,2 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett	Kalium
Kartoffel ungeschält, gebacken	100	20,7	2,5	0,2	538
Trüffel gedünstet	103	0,8	11,7	0,7	741
Trüffel Konserve, abgetropft	93	0,6	9,9	0,6	298
Kartoffel ungeschält, tiefgefroren	90	19,4	2,2	0,1	244
Kartoffel ungeschält, roh	86	18,5	2,0	0,1	463
Kartoffel ungeschält, gebraten ohne Fett (Pfanne)	111	24,0	2,7	0,1	601
Kartoffel geschält, roh	83	17,9	1,9	0,1	380
Kartoffel ungeschält, tiefgefroren, gebacken	114	24,6	2,7	0,1	309

Kurz beantwortet

Ist Kartoffelkloß halb und halb glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Kartoffelkloß halb und halb laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Kartoffelkloß halb und halb vegan?

Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelkloß halb und halb?

18,2 g je 100 g, das entspricht 1,8 KE oder 1,5 BE.

Wie viele Kalorien hat Kartoffelkloß halb und halb?

98 kcal (413 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Kartoffelkloß halb und halb?

0,20 g Fructose je 100 g bei 0,27 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Kartoffelkloß halb und halb?

109 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren, gargezogen