Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett Pfan: Nährwerte

Auf einen Blick · je 100 g

Hähnchen Brustfilet verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

522 mg

Kaliumgehalt hoch je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 271 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

137 kcal

582 kJ je 100 g. Davon Fett 10 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 90 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Hähnchen Brustfilet?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Hähnchen Brustfilet je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	137 kcal		berechnet
Energie	582 kJ		berechnet
Fett	1,6 g	10 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	0,4 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	30,8 g	90 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	66,9 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	91,9 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Hähnchen Brustfilet enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	522,1 mg	hoch	berechnet
Natrium	58,8 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	115 mg		berechnet
Calcium	6,10 mg	wenig	berechnet
Magnesium	34,1 mg	mittel	berechnet
Phosphor	271 mg	hoch	berechnet
Eisen	0,80 mg	mittel	berechnet
Zink	0,84 mg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 522 mg je 100 g (hoch), Phosphor 271 mg (hoch), Natrium 59 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Hähnchen Brustfilet

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	3,30 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,15 mg	mittel	berechnet
Vitamin B2	0,14 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,29 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,09 µg	wenig	berechnet
Niacin	26,9 mg	viel	berechnet
Folat	5,50 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	2,81 mg	viel	berechnet
Vitamin C	2,70 mg	mittel	berechnet
Vitamin D	0,15 µg	wenig	berechnet
Vitamin E	0,59 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	5,00 µg	wenig	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	0,4 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	0,5 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	Kalium
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne)	137	30,8	1,6	522
Hähnchen Brust, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)	136	29,3	2,1	496
Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt	138	28,4	2,7	423
Pute Keule, ohne Haut, geschmort ohne Fett	136	26,9	3,1	206
Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett	136	26,9	3,1	206
Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht	135	25,9	3,5	217
Hase Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)	135	26,6	3,1	274
Hase Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	135	26,6	3,1	274

Alternativen aus derselben Gruppe

Lebensmittel aus „Geflügel“, die bei einem kritischen Wert deutlich niedriger liegen (höchstens 60 % des Werts von Hähnchen Brustfilet).

weniger Kalium als Hähnchen Brustfilet (522 mg)

Alternative	Kalium (mg)	kcal
Poularde Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)	89	190
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht	97	226
Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht	97	226

Hähnchen Brustfilet mit einem anderen Lebensmittel vergleichen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ist Hähnchen Brustfilet glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Hähnchen Brustfilet laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Hähnchen Brustfilet vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchen Brustfilet?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet?

137 kcal (582 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Hähnchen Brustfilet?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Hähnchen Brustfilet?

522 mg je 100 g, Kaliumgehalt hoch.

Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)