Pute Flügel, mit Haut, gekocht: Nährwerte, KE, Kalium, Gluten, Laktose

Auf einen Blick · je 100 g

Pute Flügel verträglich?

Glutenfrei?

Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Laktosefrei?

0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Vegan?

Nein

Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Kohlenhydrate · Diabetes

0,0 KE

0,0 g Kohlenhydrate je 100 g = 0,0 KE oder 0,0 BE. Zucker: 0,0 g.

Kalium · Niere

109 mg

Kaliumgehalt niedrig je 100 g (Einteilung dieser Seite: unter 150 mg niedrig, über 300 mg hoch). Phosphor 131 mg.

Fructose

0,0 g

0,00 g Fructose und 0,00 g Glucose je 100 g. Bei Fructosemalabsorption gilt ein Verhältnis unter 1 als günstiger.

Energie

152 kcal

637 kJ je 100 g. Davon Fett 46 %, Kohlenhydrate 0 %, Eiweiß 54 %.

Glutenfrei, laktosefrei und vegan sind hier Einordnungen nach Lebensmittelgruppe und Bezeichnung, keine Laborwerte. Bei verpackten Produkten und Gerichten entscheidet die Zutatenliste. Wie die Einordnung entsteht.

Portion

Wie viel steckt in deiner Portion Pute Flügel?

Menge in Gramm

Portionsgrößen sind Richtwerte. Die Umrechnung erfolgt im Browser aus den Werten je 100 g.

Nährwerte

Nährwerte von Pute Flügel je 100 g

Nährwert	je 100 g	Anteil an der Energie	Herkunft
Energie	152 kcal		berechnet
Energie	637 kJ		berechnet
Fett	7,7 g	46 %	berechnet
gesättigte Fettsäuren	1,6 g		berechnet
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %	berechnet
Zucker	0,0 g		berechnet
Stärke	0,0 g		berechnet
Ballaststoffe	0,0 g		berechnet
Eiweiß	20,7 g	54 %	berechnet
Salz	0,1 g		berechnet
Wasser	70,9 g		berechnet
Alkohol	0,0 g		berechnet
Cholesterin	80 mg		berechnet
Fructose	0,0 g		berechnet
Glucose	0,0 g		berechnet
Saccharose	0,0 g		berechnet
Laktose	0,0 g		berechnet
Sorbit	0,0 g		berechnet

Für Diabetes: 100 g Pute Flügel enthalten 0,0 g verfügbare Kohlenhydrate, das sind 0,0 KE (Kohlenhydrateinheiten à 10 g) oder 0,0 BE (Broteinheiten à 12 g). Davon Zucker 0,0 g. Die Portionsgröße entscheidet; ein Glykämischer Index ist hier nicht erfasst.

Mineralstoffe

Kalium, Natrium, Calcium, Eisen und mehr

Mineralstoff	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Kalium	109 mg	niedrig	berechnet
Natrium	25 mg	niedrig	berechnet
Chlorid	97 mg		berechnet
Calcium	14 mg	wenig	berechnet
Magnesium	17 mg	mittel	berechnet
Phosphor	131 mg	mittel	berechnet
Eisen	1,15 mg	mittel	berechnet
Zink	1,75 mg	mittel	berechnet

Für die Niere: Kalium 109 mg je 100 g (niedrig), Phosphor 131 mg (mittel), Natrium 25 mg. Einteilung dieser Seite, siehe Methode. Welche Grenzwerte gelten, legt die behandelnde Praxis fest.

Vitamine

Vitamine in Pute Flügel

Vitamin	je 100 g	Einordnung	Herkunft
Vitamin A	2,00 µg	wenig	berechnet
Beta-Carotin	0,00 µg	wenig	berechnet
Vitamin B1	0,03 mg	wenig	berechnet
Vitamin B2	0,11 mg	mittel	berechnet
Vitamin B6	0,28 mg	mittel	berechnet
Vitamin B12	0,22 µg	mittel	berechnet
Niacin	6,71 mg	viel	berechnet
Folat	4,00 µg	wenig	berechnet
Pantothensäure	0,38 mg	mittel	berechnet
Vitamin C	0,00 mg	wenig	berechnet
Vitamin D	0,21 µg	mittel	berechnet
Vitamin E	0,64 mg	mittel	berechnet
Vitamin K	10,6 µg	mittel	berechnet

Fettsäuren

Fettzusammensetzung

Fettsäuren	je 100 g	Herkunft
gesättigte Fettsäuren	1,6 g	berechnet
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	berechnet
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,2 g	berechnet
EPA (Omega-3)	0,0 g	berechnet
DHA (Omega-3)	0,0 g	berechnet

Vergleich

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	Kalium
Hähnchen Herz, geschmort ohne Fett	152	15,8	9,9	164
Hähnchen Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett	152	15,8	9,9	164
Hähnchen, Brust, mit Haut, roh	152	23,3	6,5	320
Perlhuhn Fleisch, mit Haut, roh	152	23,4	6,5	193
Perlhuhn Fleisch, mit Haut, tiefgefroren	152	23,4	6,5	193
Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht	152	20,7	7,7	109
Reh Rücken, gebraten ohne Fett (Ofen)	152	29,2	3,9	375
Reh Rücken, geschmort ohne Fett	152	29,2	3,9	258

Kurz beantwortet

Ist Pute Flügel glutenfrei?

Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).

Ist Pute Flügel laktosefrei?

Ja. 0,00 g Laktose je 100 g laut Nährwertdatenbank. Unter 0,1 g gilt als laktosefrei.

Ist Pute Flügel vegan?

Nein. Tierischen Ursprungs oder enthält tierische Zutaten (Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Flügel?

0,0 g je 100 g, das entspricht 0,0 KE oder 0,0 BE.

Wie viele Kalorien hat Pute Flügel?

152 kcal (637 kJ) je 100 g.

Wie viel Fructose hat Pute Flügel?

0,00 g Fructose je 100 g bei 0,00 g Glucose.

Wie viel Kalium hat Pute Flügel?

109 mg je 100 g, Kaliumgehalt niedrig.

Pute Flügel, mit Haut, gekocht