Zubereitung
Was die Zubereitung bei Cashewkern verändert
Werte je 100 g des zubereiteten Lebensmittels. Wer kocht, dünstet oder trocknet, verändert den Wassergehalt – deshalb unterscheiden sich die Zahlen auch ohne Zutaten. Mit Fett oder Salz zubereitete Varianten stehen so im BLS.
Alle Zubereitungen
Cashewkern: Nährwerte je 100 g im Vergleich
| Zubereitung | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Gluten / Laktose / vegan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkern Grundform | 618 | 26 | 2,6 | 21,0 | 47,1 | 689 | frei · frei · vegan |
| Cashewkern geröstet mit Fett | 599 | 15,9 | 1,6 | 19,8 | 50,0 | 631 | frei · frei · vegan |
| Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen | 594 | 15,8 | 1,6 | 19,6 | 49,5 | 626 | frei · frei · vegan |
| Cashewkern geröstet ohne Fett | 629 | 26,5 | 2,6 | 21,0 | 48,1 | 703 | frei · frei · vegan |
| Cashewnuss | 619 | 23,2 | 2,3 | 21,5 | 48,1 | 660 | frei · frei · vegan |
Jede Zeile führt zum Steckbrief mit Vitaminen, Mineralstoffen, Portionsrechner und der Herkunft jedes Werts. KE = Kohlenhydrate geteilt durch 10.
Häufige Fragen
Cashewkern – kurz beantwortet
Ist Cashewkern glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Cashewkern laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Cashewkern vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kalorien hat Cashewkern?
Cashewkern: 618 kcal je 100 g. Handvoll (25 g, Cashewkern) hat 154 kcal, 6,5 g Kohlenhydrate (0,7 KE) und 172 mg Kalium.
Wie viele KE hat Cashewkern?
26 g Kohlenhydrate je 100 g Cashewkern, das sind 2,6 KE oder 2,2 BE. Handvoll (25 g) entspricht 0,7 KE.
Wie viel Kalium hat Cashewkern?
689 mg je 100 g Cashewkern, nach der Einteilung dieser Seite hoch. Spannweite über alle Zubereitungen: 626 bis 703 mg.
Wie viel Zucker hat Cashewkern?
6,2 g Zucker je 100 g Cashewkern, davon 0,0 g Fructose.
Weiter
Tabellen und Werkzeuge
Kaliumreiche und kaliumarme Lebensmittel Kohlenhydrate-Tabelle mit KE Alle Lebensmittel der Gruppe „Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Sojaprodukte“ Cashewkern mit anderem Lebensmittel vergleichen