Zubereitung
Was die Zubereitung bei Popcorn verändert
Werte je 100 g des zubereiteten Lebensmittels. Wer kocht, dünstet oder trocknet, verändert den Wassergehalt – deshalb unterscheiden sich die Zahlen auch ohne Zutaten. Mit Fett oder Salz zubereitete Varianten stehen so im BLS.
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Popcorn: Nährwerte je 100 g im Vergleich
| Zubereitung | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Gluten / Laktose / vegan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Popcorn gesüßt Grundform | 406 | 64,4 | 6,4 | 6,0 | 12,6 | 187 | frei · frei · vegan |
| Popcorn gesalzen | 395 | 54,7 | 5,5 | 7,5 | 14,7 | 237 | frei · frei · vegan |
| Popcorn ungesüßt | 338 | 55,3 | 5,5 | 12 | 4,4 | 315 | frei · frei · vegan |
Jede Zeile führt zum Steckbrief mit Vitaminen, Mineralstoffen, Portionsrechner und der Herkunft jedes Werts. KE = Kohlenhydrate geteilt durch 10.
Häufige Fragen
Popcorn – kurz beantwortet
Ist Popcorn glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Popcorn laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Popcorn vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kalorien hat Popcorn?
Popcorn gesüßt: 406 kcal je 100 g. Schale Cerealien (40 g, Popcorn gesüßt) hat 162 kcal, 25,8 g Kohlenhydrate (2,6 KE) und 75 mg Kalium.
Wie viele KE hat Popcorn?
64,4 g Kohlenhydrate je 100 g Popcorn gesüßt, das sind 6,4 KE oder 5,4 BE. Schale Cerealien (40 g) entspricht 2,6 KE.
Wie viel Kalium hat Popcorn?
187 mg je 100 g Popcorn gesüßt, nach der Einteilung dieser Seite mittel. Spannweite über alle Zubereitungen: 187 bis 315 mg.
Wie viel Zucker hat Popcorn?
22 g Zucker je 100 g Popcorn gesüßt, davon 0,1 g Fructose.
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Tabellen und Werkzeuge
Kaliumreiche und kaliumarme Lebensmittel Kohlenhydrate-Tabelle mit KE Alle Lebensmittel der Gruppe „Getreide und Getreideprodukte“ Popcorn mit anderem Lebensmittel vergleichen