Zubereitung
Was die Zubereitung bei Pistazien verändert
Werte je 100 g des zubereiteten Lebensmittels. Wer kocht, dünstet oder trocknet, verändert den Wassergehalt – deshalb unterscheiden sich die Zahlen auch ohne Zutaten. Mit Fett oder Salz zubereitete Varianten stehen so im BLS.
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Pistazien: Nährwerte je 100 g im Vergleich
| Zubereitung | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Gluten / Laktose / vegan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistazie Grundform | 599 | 7,6 | 0,8 | 20,8 | 51,6 | 6 | frei · frei · vegan |
| Pistazie geröstet ohne Fett | 603 | 7,6 | 0,8 | 24,2 | 49,3 | 1.024 | frei · frei · vegan |
| Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen | 588 | 8,6 | 0,9 | 23 | 49,3 | 1.025 | frei · frei · vegan |
Jede Zeile führt zum Steckbrief mit Vitaminen, Mineralstoffen, Portionsrechner und der Herkunft jedes Werts. KE = Kohlenhydrate geteilt durch 10.
Häufige Fragen
Pistazien – kurz beantwortet
Ist Pistazien glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Pistazien laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Pistazien vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kalorien hat Pistazien?
Pistazie: 599 kcal je 100 g. Handvoll (25 g, Pistazie) hat 150 kcal, 1,9 g Kohlenhydrate (0,2 KE) und 1 mg Kalium.
Wie viele KE hat Pistazien?
7,6 g Kohlenhydrate je 100 g Pistazie, das sind 0,8 KE oder 0,6 BE. Handvoll (25 g) entspricht 0,2 KE.
Wie viel Kalium hat Pistazien?
6 mg je 100 g Pistazie, nach der Einteilung dieser Seite niedrig. Spannweite über alle Zubereitungen: 6 bis 1.025 mg.
Wie viel Zucker hat Pistazien?
6,6 g Zucker je 100 g Pistazie, davon 0,4 g Fructose.
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Tabellen und Werkzeuge
Kaliumreiche und kaliumarme Lebensmittel Kohlenhydrate-Tabelle mit KE Alle Lebensmittel der Gruppe „Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Sojaprodukte“ Pistazien mit anderem Lebensmittel vergleichen