Zubereitung
Was die Zubereitung bei Kiwi verändert
Werte je 100 g des zubereiteten Lebensmittels. Wer kocht, dünstet oder trocknet, verändert den Wassergehalt – deshalb unterscheiden sich die Zahlen auch ohne Zutaten. Mit Fett oder Salz zubereitete Varianten stehen so im BLS.
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Kiwi: Nährwerte je 100 g im Vergleich
| Zubereitung | kcal | KH (g) | KE | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kalium (mg) | Gluten / Laktose / vegan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi roh Grundform | 61 | 10,1 | 1,0 | 0,9 | 0,5 | 280 | frei · frei · vegan |
| Kiwi gedünstet | 62 | 10,3 | 1,0 | 0,9 | 0,5 | 274 | frei · frei · vegan |
Jede Zeile führt zum Steckbrief mit Vitaminen, Mineralstoffen, Portionsrechner und der Herkunft jedes Werts. KE = Kohlenhydrate geteilt durch 10.
Häufige Fragen
Kiwi – kurz beantwortet
Ist Kiwi glutenfrei?
Ja. Von Natur aus glutenfrei nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen (Spuren, Zusätze).
Ist Kiwi laktosefrei?
Ja. Kein Milchbestandteil nach Lebensmittelgruppe. Bei verarbeiteten Produkten die Zutatenliste prüfen.
Ist Kiwi vegan?
Ja. Rein pflanzlich nach Lebensmittelgruppe.
Wie viele Kalorien hat Kiwi?
Kiwi roh: 61 kcal je 100 g. 1 Kiwi (80 g, Kiwi roh) hat 49 kcal, 8,1 g Kohlenhydrate (0,8 KE) und 224 mg Kalium.
Wie viele KE hat Kiwi?
10,1 g Kohlenhydrate je 100 g Kiwi roh, das sind 1,0 KE oder 0,8 BE. 1 Kiwi (80 g) entspricht 0,8 KE.
Wie viel Kalium hat Kiwi?
280 mg je 100 g Kiwi roh, nach der Einteilung dieser Seite mittel. Spannweite über alle Zubereitungen: 274 bis 280 mg.
Wie viel Zucker hat Kiwi?
10,1 g Zucker je 100 g Kiwi roh, davon 4,4 g Fructose.
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Tabellen und Werkzeuge
Kaliumreiche und kaliumarme Lebensmittel Kohlenhydrate-Tabelle mit KE Alle Lebensmittel der Gruppe „Obst und Obstprodukte“ Kiwi mit anderem Lebensmittel vergleichen