

Für wen passt es?
Rote Grütze: glutenfrei, laktosefrei, vegan?
Geprüft wird jede Zutat gegen die 14 Allergene, Laktose, Fructose und tierische Zutaten. „Mit Tausch“: passt, wenn du die genannte Zutat ersetzt.
| Merkmal | Einordnung | Warum / was tauschen |
|---|---|---|
| Glutenfrei | mit Tausch | gehäufter Esslöffel Speisestärke → Maisstärke |
| Laktosefrei | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Milch (Allergie) | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Ei | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Nüsse und Erdnüsse | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Sellerie | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Senf | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Soja | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Sesam | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Fisch | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Krebstiere | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Weichtiere | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Lupine | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Ohne Sulfite | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Vegan | passt | keine betroffene Zutat gefunden |
| Fructosearm | passt nicht | enthält Fruchtsaft (z.B. Apfelsaft oder roter Traubensaft) |
Zutaten
Zutaten
- 1 kg gemischte rote Früchte
- 1 Becher Rohrzucker
- 1 Becher Fruchtsaft (z.B. Apfelsaft oder roter Traubensaft)
- 1 gehäufter Esslöffel Speisestärke
Zubereitung
Rote Grütze zubereiten
- Die Früchte mit dem Zucker in einem großen Topf aufkochen. Topf offen lassen und oft mit dem Schneebesen durchrühren. Etwa 15 Minuten kochen, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.
- Die Stärke mit dem Fruchtsaft verquirlen und in den Topf einrühren. Nochmals kurz aufkochen.
- In eine Schüssel abfüllen und erkalten lassen.
- Mit Vanillesauce, Sahne oder Milch servieren.
Tipps
Tipps und Varianten
- Es können frische und tiefgekühlte Früchte verwendet werden, zum Beispiel Johannnisbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren, Kirschen und Erdbeeren. Bei roten Johannisbeeren muss eine ausreichende Menge anderer Früchte dazugegeben werden, sonst wird die Grütze zu sauer.
- Anstatt Speisestärke kann auch Griespudding oder Sago zum Andicken verwendet werden.
- Die erkaltete Grütze hält sich im Kühlschrank einige Tage.
--Gartenkind 17:58, 29. Aug. 2010 (CEST)
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Nährwerte, KE und Kalium
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